सुबह गुनगुना पानी पीने के हैं अनगिनत फायदे

Edited by: Editor Updated: 09 Nov 2016 | 04:10 PM
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नई दिल्ली। पानी हमारे जीवन का एक अहम हिस्सा है। यह हमारे शरीर के लिए एक आवश्यक तत्व है। हेल्दी शरीर के लिए इंसान को दिनभर में कम से कम तीन लीटर पानी पीना जरूरी होता है, लेकिन यदि आप अपने दिन की शुरुआत एक गिलास गुनगुने पानी के साथ करते हैं तो यह आपके सेहत के लिए काफी फायदेमंद साबित हो सकता है।

रेग्युलर गर्म पानी के इस्तेमाल से मोटापा और इनडाइजेशन जैसी बड़ी बीमारियों की समस्या से निजात पा सकते है। आईए हम आपको बताने हैं रोज सुबह रेग्युलर गुनगुने पानी पीने से होने वाले 10 फायदों के बारे में।

1. गर्म पानी पीने से बॉडी के टॉक्सिन्स बाहर निकलते है। इससे बॉडी के फंक्शंस हेल्दी होते है।
2. गर्म पानी पीने से स्किन हेल्दी रहती है। इससे पिंपल्स और ब्लैक हेड्स की समस्यए नहीं होती हैं।
3. इससे बालों की जड़ें मजबूत होती है। साथ ही बालों को घने और लंबे करने में मदद मिलती है।
4. नियमित गर्म पानी पीने से गले में मौजूद बैक्टीरिया खत्म हो जाते है। इससे थ्रोट इन्फेक्शन में आराम मिलता है।     साथ ही इस समस्या का खतरा भी टलता है।
5. रोजाना गर्म पानी पीने से डाइजेशन सुधारने में मदद मिलती है।
6. नियमित गर्म पानी पीने से पेट साफ रहता है। इससे कब्ज की समस्या दूर होती है।
7. रेग्युलर गर्म पानी पीने से बॉडी का अतिरिक्त फैट बर्न होता है। इससे वजन घटाने में मदद मिलती है।
8. गर्म पानी बॉडी में जाकर इम्यूनिटी बढ़ाता है। इससे सर्दी, खांसी और बुखार जैसी समस्या का खतरा टलता है।
9. रेग्युलर सुबह गर्म पानी पीने से एसिडिटी की समस्या दूर होती है।
10.नियमित गर्म पानी पीने से गले में मौजूद बैक्टीरिया खत्म हो जाते है। इससे थ्रोट इन्फेक्शन में आराम मिलता है। साथ ही इस समस्या का खतरा भी टलता है।